손톱 무좀에 대한 주의사항, 이것만은 꼭 지켜주세요!

손톱 무좀이란 무엇일까요?

손톱 무좀이란 손톱이나 발톱에 진균이 감염되어 손톱이 변색되거나 두꺼워지고, 흔들리거나 깨지는 질환입니다. 손톱 무좀은 흔한 질환으로, 성인의 10% 정도가 겪는다고 합니다. 손톱 무좀은 보통 발톱에 더 많이 발생하며, 특히 엄지발가락과 새끼발가락에 자주 나타납니다. 손톱 무좀은 심각한 건강 문제를 일으키지는 않지만, 통증이나 불편감을 줄 수 있으며, 외관상으로도 마음에 들지 않을 수 있습니다. 또한, 손톱 무좀은 치료하지 않으면 점점 악화되고, 다른 사람에게 전파될 수도 있습니다. 따라서, 손톱 무좀을 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

손톱 무좀의 증상은 어떤 것들이 있나요?

손톱 무좀의 증상은 다음과 같습니다:

• 손톱이 노랗게, 갈색이나 검게 변색된다.
• 손톱이 두꺼워지고, 모양이 일그러진다.
• 손톱이 흔들리거나 깨지기 쉬워진다.
• 손톱 주변에 염증이나 붓기가 생긴다.
• 손톱 밑에 가루 같은 것이 쌓인다.
• 손톱에서 나쁜 냄새가 난다.

손톱 무좀의 원인은 어떤 것들이 있나요?

손톱 무좀의 원인은 다양한 종류의 진균입니다. 진균은 습하고 따뜻한 곳을 좋아하므로, 신발 안이나 수영장, 사우나 등에서 쉽게 감염될 수 있습니다. 진균은 피부나 손발가락 사이에도 번식할 수 있으며, 이를 통해 손톱으로 이동할 수 있습니다. 손톱 무좀의 위험 요소로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

• 나이가 들어가는 것
• 당뇨병이나 혈액 순환 장애 등의 기저 질환을 가지고 있는 것
• 면역력이 약한 상태인 것
• 습기가 많거나 답답한 신발을 오래 신는 것
• 다른 사람과 신발, 양말, 매니큐어 용구 등을 공유하는 것
• 피부에 각질화된 부위가 있는 것

손톱 무좀을 치료하는 방법은 어떤 것들이 있나요?

손톱 무좀을 치료하는 방법은 의학적 치료와 대안 치료로 나눌 수 있습니다. 의학적 치료는 의사의 처방을 받아 약물이나 수술 등을 통해 손톱 무좀을 제거하는 방법입니다. 대안 치료는 자연적인 재료나 가정에서 쉽게 구할 수 있는 물질을 이용하여 손톱 무좀을 치료하는 방법입니다. 의학적 치료와 대안 치료의 장단점과 효과에 대해 알아보겠습니다.

의학적 치료

의학적 치료는 손톱 무좀을 근본적으로 제거할 수 있는 가장 확실한 방법입니다. 하지만, 부작용이나 비용, 치료 기간 등의 문제가 있을 수 있습니다. 의학적 치료에는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

• 경구 항진균제: 경구 항진균제는 구강을 통해 섭취하는 약물로, 손톱 무좀에 효과적인 성분이 혈액을 통해 손톱에 도달하여 진균을 죽이는 방식입니다. 경구 항진균제는 보통 6개월에서 12개월 동안 복용해야 하며, 손톱 무좀이 완전히 사라지기까지는 1년 이상 걸릴 수 있습니다. 경구 항진균제의 흔한 부작용으로는 소화기 계통의 문제, 간 기능의 이상, 피부 발진 등이 있으며, 임신 중이거나 간 질환을 가진 사람은 복용할 수 없습니다.
• 국소 항진균제: 국소 항진균제는 손톱에 바르거나 붙이는 약물로, 크림, 젤, 락커, 패치 등의 형태가 있습니다. 국소 항진균제는 경구 항진균제보다 부작용이 적고 비용도 저렴하지만, 효과가 더 느리고 약한 편입니다. 국소 항진균제를 사용하기 전에는 손톱을 잘 다듬고, 각질화된 부위를 제거하고, 손톱을 깨끗하게 닦아야 합니다. 국소 항진균제는 보통 6개월에서 12개월 동안 사용해야 하며, 손톱 무좀이 완전히 사라지기까지는 1년 이상 걸릴 수 있습니다.
• 제거 수술: 제거 수술은 손톱 무좀이 심하거나 다른 치료가 효과가 없을 때 시도할 수 있는 방법입니다. 제거 수술은 감염된 손톱을 부분적으로나 완전히 제거하는 것으로, 진균이 번식할 수 있는 환경을 없애주는 역할을 합니다. 제거 수술은 의사가 진행하며, 지역 마취를 사용합니다. 제거 수술 후에는 상처가 잘 회복되도록 관리해야 하며, 손톱이 다시 자라기까지는 몇 달에서 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 
• 레이저 치료: 레이저 치료는 감염된 손톱에 레이저를 쏘아 진균을 죽이는 방법입니다. 레이저 치료는 비교적 새로운 방법으로, 효과와 안전성에 대한 연구가 아직 부족합니다. 레이저 치료는 보통 2~4회 정도 진행하며, 한 번의 치료에 10~15분 정도 걸립니다. 레이저 치료의 장점은 통증이나 부작용이 거의 없다는 것이고, 단점은 비용이 비싸고 보험이 적용되지 않는다는 것입니다.

대안 치료

대안 치료는 의학적 치료가 어려우거나 원하지 않는 사람들을 위한 선택지입니다. 대안 치료는 자연적인 재료나 가정에서 쉽게 구할 수 있는 물질을 이용하여 손톱 무좀을 치료하는 방법입니다. 대안 치료의 장점은 부작용이 적고 비용도 저렴하다는 것이고, 단점은 효과가 느리고 약하며, 과학적인 근거가 부족하다는 것입니다. 대안 치료에는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

• 티트리 오일: 티트리 오일은 항균, 항염, 항진균 성분을 가진 자연적인 오일로, 손톱 무좀에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 티트리 오일을 사용하는 방법은 간단합니다. 티트리 오일을 순수한 상태로 손톱에 바르거나, 올리브 오일이나 코코넛 오일과 섞어서 바르면 됩니다. 하루에 2~3번 정도 반복해서 사용하면 좋습니다. 티트리 오일은 피부에 자극을 줄 수 있으므로, 사용 전에 알레르기 반응을 확인해야 합니다.
• 베이킹 소다, 과산화수소, 백식초, 소금 혼합물: 베이킹 소다, 과산화수소, 백식초, 소금은 모두 진균을 제거하고 손톱의 pH를 조절하는 데 도움이 되는 물질들입니다. 이들을 혼합하여 사용하는 방법은 다음과 같습니다. 베이킹 소다 4스푼과 백식초 1스푼을 섞어서 과거를 만듭니다. 이 과거를 손톱에 바르고 15분 정도 기다립니다. 그 후에 따뜻한 물로 씻어냅니다. 그 다음 과산화수소와 물을 1:1 비율로 섞어서 손톱에 담그거나 스프레이 합니다. 마지막으로 소금과 물을 1:1 비율로 섞어서 손톱에 담그거나 스프레이 합니다. 이 과정을 하루에 한 번 정도 반복합니다.
• 오렌지 오일: 오렌지 오일은 티트리 오일과 비슷하게 항균, 항염, 항진균 성분을 가진 자연적인 오일로, 손톱 무좀에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 오렌지 오일을 사용하는 방법은 티트리 오일과 같습니다. 오렌지 오일을 순수한 상태로 손톱에 바르거나, 올리브 오일이나 코코넛 오일과 섞어서 바르면 됩니다. 하루에 2~3번 정도 반복해서 사용하면 좋습니다. 오렌지 오일도 피부에 자극을 줄 수 있으므로, 사용 전에 알레르기 반응을 확인해야 합니다.
• 마늘과 백식초 혼합물: 마늘은 강력한 항균, 항염, 항진균 성분을 가진 식물로, 손톱 무좀에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 백식초는 손톱의 pH를 조절하고 진균의 번식을 억제하는 데 도움이 됩니다. 마늘과 백식초를 혼합하여 사용하는 방법은 다음과 같습니다. 마늘을 잘 다져서 백식초와 섞어서 과거를 만듭니다. 이 과거를 손톱에 바르고 붕대로 감아서 하루 종일 착용합니다. 그 후에 따뜻한 물로 씻어냅니다. 이 과정을 하루에 한 번 정도 반복합니다.
• 애플 사이다 식초: 애플 사이다 식초는 백식초와 비슷하게 손톱의 pH를 조절하고 진균의 번식을 억제하는 데 도움이 되는 물질입니다. 애플 사이다 식초를 사용하는 방법은 간단합니다. 애플 사이다 식초와 물을 1:1 비율로 섞어서 손톱에 담그거나 스프레이 합니다. 하루에 2~3번 정도 반복해서 사용하면 좋습니다.
• 구강 청결제: 구강 청결제는 입 안의 세균을 제거하는 데 사용되는 물질로, 손톱 무좀에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 구강 청결제는 항균, 항염, 항진균 성분을 가지고 있으며, 손톱의 pH를 조절하는 역할도 합니다. 구강 청결제를 사용하는 방법은 간단합니다. 구강 청결제를 순수한 상태로 손톱에 바르거나 스프레이 합니다. 하루에 2~3번 정도 반복해서 사용하면 좋습니다.
• 빅스 바포럽 (Vicks VapoRub): 빅스 바포럽은 기침이나 코막힘 등의 증상을 완화하기 위해 사용되는 연고로, 손톱 무좀에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 빅스 바포럽은 멘톨, 카멜포르, 유칼립투스 오일 등의 성분을 가지고 있으며, 이들은 진균을 죽이고 손톱의 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 빅스 바포럽을 사용하는 방법은 간단합니다. 
• 라벤더 오일: 라벤더 오일은 향기로운 자연적인 오일로, 손톱 무좀에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 라벤더 오일은 항균, 항염, 항진균 성분을 가지고 있으며, 손톱의 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 라벤더 오일을 사용하는 방법은 간단합니다. 라벤더 오일을 순수한 상태로 손톱에 바르거나, 올리브 오일이나 코코넛 오일과 섞어서 바르면 됩니다. 하루에 2~3번 정도 반복해서 사용하면 좋습니다. 라벤더 오일도 피부에 자극을 줄 수 있으므로, 사용 전에 알레르기 반응을 확인해야 합니다.
• 오레가노 오일: 오레가노 오일은 향신료로도 쓰이는 자연적인 오일로, 손톱 무좀에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 오레가노 오일은 강력한 항균, 항염, 항진균 성분을 가지고 있으며, 손톱의 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 오레가노 오일을 사용하는 방법은 간단합니다. 오레가노 오일을 순수한 상태로 손톱에 바르거나, 올리브 오일이나 코코넛 오일과 섞어서 바르면 됩니다. 하루에 2~3번 정도 반복해서 사용하면 좋습니다. 오레가노 오일은 피부에 매우 자극을 줄 수 있으므로, 사용 전에 알레르기 반응을 확인해야 하고, 희석하지 않고 사용하지 않아야 합니다.
• 레몬즙: 레몬즙은 진균을 죽이고 손톱의 색깔을 밝게 하는 데 도움이 되는 자연적인 물질입니다. 레몬즙을 사용하는 방법은 간단합니다. 레몬즙을 순수한 상태로 손톱에 바르거나 스프레이 합니다. 하루에 2~3번 정도 반복해서 사용하면 좋습니다. 레몬즙은 피부에 자극을 줄 수 있으므로, 사용 전에 알레르기 반응을 확인해야 하고, 햇빛에 노출되지 않아야 합니다.

손톱 무좀을 예방하고 관리하는 방법은 어떤 것들이 있나요?

손톱 무좀을 예방하고 관리하는 방법은 다음과 같습니다:

• 위생을 철저히 한다: 손톱 무좀의 가장 큰 원인은 진균의 감염입니다. 따라서, 진균의 번식을 막기 위해 손발가락 사이와 손톱 밑을 깨끗하게 닦아주는 것이 중요합니다. 손톱은 너무 길게 자라지 않게 잘 다듬어주고, 각질화된 부위는 제거해주어야 합니다. 손톱용 가위나 매니큐어 용구는 정기적으로 소독해주고, 다른 사람과 공유하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 손톱에 네일 폴리시나 인조 손톱을 오래 붙이지 않는 것이 좋습니다. 이들은 손톱에 공기를 통과시키지 못하게 하여, 진균의 번식을 촉진할 수 있습니다.
• 신발과 양말을 잘 고른다: 신발과 양말은 발의 습도와 온도에 큰 영향을 미칩니다. 습하고 따뜻한 환경은 진균의 성장에 좋은 조건이므로, 가능한 한 건조하고 시원한 환경을 유지하는 것이 좋습니다. 신발은 통기성이 좋고 편안한 것을 골라야 하며, 신발 안에 흡습제나 베이킹 소다를 넣어주면 더욱 좋습니다. 양말은 면이나 울 같은 천연 소재로 된 것을 골라야 하며, 하루에 한 번 이상 교체해주어야 합니다. 또한, 신발과 양말은 다른 사람과 공유하지 않는 것이 좋습니다.
• 식습관을 개선한다: 식습관은 손톱 무좀의 예방과 치료에도 중요한 역할을 합니다. 진균은 설탕이나 탄수화물 같은 단순한 음식을 좋아하므로, 이런 음식을 줄이고, 단백질이나 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부한 음식을 더 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 항산화 성분이나 면역력을 강화하는 성분이 들어있는 음식을 많이 먹는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어, 살구, 당근, 오렌지, 파파야 등의 색깔 있는 과일과 채소, 요거트, 꿀, 생강, 마늘 등의 발효식품과 향신료, 견과류, 콩류 등의 단백질 음식 등이 있습니다.

손톱 무좀에 대한 흔한 오해와 진실은 무엇일까요?

손톱 무좀에 대해 잘못 알고 있는 흔한 오해와 그에 대한 진실은 다음과 같습니다:

• “손톱 무좀은 자연스럽게 낫는다.” - 오해입니다. 손톱 무좀은 치료하지 않으면 점점 악화되고, 다른 사람이나 다른 부위에도 감염될 수 있습니다. 따라서, 손톱 무좀을 발견하면 즉시 치료를 받아야 합니다.
• “손톱 무좀은 간단한 피부병이다.” - 오해입니다. 손톱 무좀은 단순히 피부에 생기는 병이 아니라, 손톱 자체에 생기는 병입니다. 손톱은 피부보다 더 굳고 단단하므로, 진균을 제거하기가 어렵습니다.
• “손톱 무좀은 미용실에서 감염된다.” - 오해입니다. 손톱 무좀은 미용실에서 감염될 수도 있지만, 그렇다고 해서 모든 미용실이 위험한 것은 아닙니다. 미용실에서 손톱 무좀을 예방하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취해야 합니다. 첫째, 미용실의 위생 상태를 확인하고, 손톱 가위나 매니큐어 용구 등이 잘 소독되었는지 확인합니다. 둘째, 자신의 손톱 가위나 매니큐어 용구를 가져가서 사용하거나, 일회용 용구를 사용합니다. 셋째, 손톱에 상처가 있거나 염증이 있는 경우에는 매니큐어를 하지 않습니다.
• “손톱 무좀은 치료가 어렵다.” - 진실입니다. 손톱 무좀은 치료하기가 어렵고 오래 걸리는 질환입니다. 손톱 무좀을 치료하는데는 보통 6개월에서 1년 이상이 걸리며, 치료 중에도 재발할 수 있습니다. 따라서, 손톱 무좀을 치료하는 것보다는 예방하는 것이 더 중요합니다.
• “손톱 무좀은 재발할 수 있다.” - 진실입니다. 손톱 무좀은 치료 후에도 재발할 가능성이 높습니다. 재발을 방지하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취해야 합니다. 첫째, 치료를 완전히 마칠 때까지 의사의 지시에 따라 약물을 복용하거나 바르거나 합니다. 둘째, 손톱의 위생을 철저히 유지하고, 신발과 양말을 잘 고르고, 식습관을 개선합니다. 셋째, 진균 감염의 위험이 있는 곳에 가면 반드시 신발을 신거나 슬리퍼를 착용합니다.

마치며

손톱 무좀은 흔하지만 까다로운 질환입니다. 손톱 무좀을 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 의학적 치료와 대안 치료 중에 자신에게 맞는 방법을 선택하고, 부작용이나 알레르기 반응에 주의하면서 꾸준히 사용해야 합니다. 또한, 손톱 무좀의 예방과 관리를 위해 위생, 신발, 식습관 등 여러 가지 요소를 고려해야 합니다. 손톱 무좀에 대한 흔한 오해와 진실을 알고, 정확한 정보와 지식을 바탕으로 건강한 손톱을 유지합시다.